John Sitaras

John Sitaras on amerikkalainen ammatillinen kunto, luoja Sitaras menetelmän ja perustaja Sitaras Fitness New Yorkissa. Sinun metoda on alustava yleinen arviointijärjestelmä samanlainen yksityiskohtainen lääkärintarkastus, luoda koulutusta sovitettu geneettinen kunto kunkin opiskelijan, hänen kuntoa, terveyttä ja tavoitteesi. Arviointi on määräajoin jatkuu mitkä lihakset ovat kehitetty tai heikentynyt. Sitaras on personal trainer joitakin korkean profiilin ihmisiä eri aloilta, kuten miljardööri George Soros, taloustieteilijä ja entinen Federal Reserve puheenjohtaja Paul Volcker, entinen General Electric toimitusjohtaja Jack Welch, tuottaja David Geffen tai mestari NASCAR Jimmie Johnson.

Alkuvuosina

John Sitaras syntynyt Chios, Kreikka, vuonna 1972. Hänen perheensä muutti Amerikkaan, kun hän oli 3 kuukautta vanha. Siellä hän varttui karkea naapurustossa, todistamassa ja kokea jengien väkivaltaa. On tietoinen hänen ohut elin, hän alkoi kehonrakennus iässä 17, kilpailee kehonrakennus alle vuoden ja viimeistely neljänneksi heidän ensimmäisen alueellisen kilpailun. Lähes samanaikaisesti, hän kirjoittautui Brooklyn College, jossa hän otti pre-med kursseja, kuten psykologian ja ravitsemus. Vuonna 1993, koska taloudellisista syistä, hän jätti koulun keskittyä kehonrakennus.

Vuonna 1995, kun hän ja hänen paras ystävänsä, Boris Levitsky, olivat lounaalla ulkopuolella ravintola Brooklyn, kaksi oli hyökkäsi paikallinen jengi, jättäen kuollut ja Sitaras Levitsky pyörätuolissa viisi kuukautta. Hyökkäys päättyi hänen kehonrakennus ura ja myös syvään masennukseen. Toipumisen jälkeen, Sitaras työskenteli jonkin aikaa eri paikoissa, kuten pysäköintipalvelu, kuorma ajo ja jopa toimii. Sitten hän jatkoi hänen kiinnostuksensa alalla kunto, työskentelevät paikallisten kuntosaleja, jossa hän kehitti asiakaskunta ja maine. Hän myös työskenteli American Academy of Pain Medicine Lenox Hill Hospital, jossa hän vietti 18 kuukautta oppimisen järjestelmä akuutin ja kroonisen kivun, lihaskouristuksia ja ennen-jälkeen-kuntoutus protokollia.

Sitaras Fitness

Uransa kunto ammatillinen, John Sitaras perustettu oma järjestelmä ja, koska hän kehitti hyvän Seuraavassa aloitti suunnitelman avata oman kuntosali. Hänen suunnitelmansa rahoittivat joitakin tärkeitä asiakkaita Wall Street, joka investoi noin $ 1,5 miljoonaa euroa. Sitaras Fitness Club avattiin marraskuussa 2007, Upper East Side, Manhattan. Se tuli nopeasti ajanviettopaikka korkean profiilin ihmisiä eri aloilta, kuten miljardööri George Soros, taloustieteilijä ja entinen presidentti Federal Reserve Paul Volcker, entinen General Electric toimitusjohtaja Jack Welch, tuottaja David Geffen tai mestari NASCAR Jimmie Johnson.

Lisäksi kunto-ohjelma, kuntosali tuli myös paikka sosialisointi näiden jäseniä. Samalla ilmestyi tarve mukauttaa aikatauluja, jotta ihmiset, jotka eivät tule toimeen yritysmaailmassa työskentelevät eri aikaväleillä. Sitaras mainitsi haastattelussa, että hän on varovainen valita "ihmiset, jotka tulevat tänne vääristä syistä", kuten läheisyys korkean profiilin taiteilijoita. Hän lisäsi, että kaikki asiakkaat ovat kuuluisia, tärkein pääsyvaatimuksena on oltava motivoitunut ja ottaa ohjelman vakavasti.

Välinen riita osakkeenomistajien tuli joulukuussa 2008, kun yhteydessä talouskriisin kolme yhdeksästä hallituksen jäsenet halusivat tehdä suuria muutoksia klubilla lisäämiseksi jäsenyyden ja hyödyt. He yrittivät kaataa Sitaras toimitusjohtajana vähentämällä niiden osallistumista ja muuttaa kuntosali tavanomaisempaa klubi. Muut osakkaat tukenut häntä ja palkkiot kolmen toisinajattelijoiden ostettiin. Kuntosalin jäseneksi pidetään enintään 200.

Sitaras menetelmä

Sitaras menetelmä koostuu alustavan kokonaisarvioinnin järjestelmä arvioida joustavuutta, verenkiertoelimistön kunto, voimaa, kestävyyttä, ja rasvakudos kehon. Sitaras vain katsoo lihaksisto henkilön, ero oikean ja vasemman rungon sivuille, eri osien kunkin lihaksen ja kaksi päätyyppiä lihassyiden luomiseksi koulutusta sovitettu geneettisen kunto jokainen oppilas, hänen kuntoa, terveyttä ja tavoitteesi. Tärkeä tavoite on kehittää lihasten tasapaino, joka on perusta tarkempia, kuten estetiikka, voimaa ja notkeutta, ja kehitetään tehokkaampi atleettiselta tavoitteita. Opiskelijat on sitouduttava toimimaan vähintään kahdesti viikossa ja todennetaan. Lihas jatkuu arviointi kolmen kuukauden välein mitkä lihakset ovat kehitetty tai heikentynyt. Arvioinnin perusteella lihasten, kunto-ohjelmia tarkistetaan tai uudistettu. Opiskelijat voivat myös seurata yksityiskohtaisia ​​fyysisiä muutoksia kehossaan, jolloin motivaatio ja kannustaminen.

Menetelmää käytetään myös aineen hyödyntämisen. Tunnetuimpia hyötyä siitä, Jack Welch sanoi hän onnistui takaisin hänen fyysistä voimaa jälkeen staph infektio, joka jätti hänet koomassa 108 päivää ja sitten vasemmalle surkastuneet osia hänen kädet ja jalat.

Käsite tässä menetelmä perustuu ensimmäisten kokemusten kouluttajana Sitaras, etenkin puute tieteellinen lähestymistapa tällä alalla, valmentaja on aina käytettävissä vain empiirinen tieto ruumiin kunnon hänen asiakkaansa. Alustava arviointi, samanlainen yksityiskohtaisia ​​antamaan asianmukaista lääketieteellistä hoitoa katsotaan tarpeelliseksi. Sovitettu kunto tavoitteita, jotka voivat antaa yksityiskohtaista tietoa ja apua valmentaja analysoimaan fyysisen kunnon asiakkaidensa riittävän kauan arviointia tarvitaan myös. Tämä antaisi tutkimusta, joka tarvitaan ymmärtämistä tapauksessa kunkin yksittäisen. Sijainti ja vakavuus tulehdusta lihasten ja jänteiden eroavat myös ihmisiä, mikä tarkoittaa, että vaaditut tehtävät pitäisi olla erilainen.

Sitaras kehitti viiden vuoden ajan, tallennus mittausdataa ennen ja jälkeen harjoituksia ja opiskelu paras tapa selvittää periaatteita ja perustan vaikutuksia liikunnan. Kun hän alkoi toteuttaa tätä menetelmää, hän kuvaili lähestymistapaa arkkitehtuuria, ensimmäinen säätiö on luotu, sitten suunnittelu rakenne huomioon ottaen asiakkaiden vaatimuksiin. Menetelmä, intensiteetti ja taajuus ilmastointi ohjelma on tehty analysoimalla keskeisiä tekijät kuten ikä, taustatietoja ja taitoja.

Jimmie Johnson

Yksi ihmiset eniten liittyvä Sitaras menetelmä on Jimmie Johnson, kuljettaja NASCAR Cup kilpailuista. Yhteistyössä John Sitaras alkoi joulukuussa 2007, pian sen jälkeen Johnson nimettiin Kuljettaja vuoden 2007 alustava arviointi paljasti, että puolet hänen ruumiinsa oli paljon vahvempi, kun totuttelua kompensoimaan G-voiman sotaharjoitukset rezultante käänny vasemmalle. Sitaras luotu erityiskoulutusta tasapainottaa vahvuus Johnson, käynnissä ohjelma ja korosti riittävään ravintoon. Kahdessa vuodessa prosenttiosuus rasvaa Johnson laski 20%: sta 8%, kun taas sen lujuus ja kestävyys on paljon parempi.

Jimmie Johnson oli ensimmäinen kilpa-ajaja nimeltään Mies vuoden urheilijaksi mukaan Associated Press. Hän on voittanut kuljettaja palkinto neljä kertaa, viimeksi vuonna 2010. Hänen tarinansa hänen yhteistyössä Sitaras ja merkitys kunto ja ravinto urallaan on käsitelty useissa kansallisissa tiedotusvälineissä. Hän myös antoi joukkueen GAINSCO ajatus käyttää tätä menetelmää.

Kansainväliset kumppanuudet

Vuonna 2012 John Sitaras allekirjoitti sopimuksen Shilla, luksushotelli Etelä-Koreassa, jossa ilmoitettiin, että vuoden 2013 alussa avataan Soul Shilla Kuntokeskus-Sitaras. Vihittiin 1. elokuuta 2013.

Public domain

John Sitaras ilmestyy säännöllisesti Yhdysvaltain televisio-ohjelmia, selittää hyödyt liikunnan ja jakamista esimerkkejä ja vinkkejä.

Vuonna 2013, kun päällikkö ohjaaja Golf Digest-lehden, hän kirjoitti joukon artikkeleita lihaksia ja parantaa tasapainoa kehon golfin.

Vuonna 2014, John Sitaras oli yksi 23 Kreikan ja Kreikan-amerikkalaiset esitetty "kreikkalaiset Gone West," sarja lyhytelokuvia, jakaa hänen tarinansa siitä, miten hän on työskennellyt kovasti läpi vaikeinta osia matka on onnistunut USA. Sarja tukivat Yhdysvaltain suurlähetystö Ateenassa ja Kreikan valtakunnallinen sanomalehti Kathimerini.

Säätiö

Vuonna 2008 Sitaras Fitness oli kohokohta huutokauppa Gala prinsessa Grace Awards New Yorkissa luovuttaja. John Sitaras oli myös erityinen vieras Turn 2 Säätiö, hyväntekeväisyys perusti Derek Jeter, jonka tehtävänä on auttaa lapsia ja teini välttää huumeiden ja alkoholin väärinkäytön sekä palkita niitä, jotka osoittavat korkea koulumenestykseen ja omaksumaan terveelliset elämäntavat. Kotoisin Brooklyn, hän opetti lapsille Brooklyn ja Bronx on jäykkyys ja edut kunto jatkamaan unia.

07 heinäkuu 2012, jos varainhankinnan "Unmasked" Bridgehampton, New York sponsoroima Alexander Soros, tilaus Sitaras Fitness huutokaupattiin puolesta kansalaisjärjestön Global Witness, organisaatio, joka taistelee konflikteja ja korruptio liittyvät luonnonvaroihin ja ympäristöön väärinkäytökset ja ihmisoikeuksien kanssa.

John Sitaras oli yksi alkuun varainkeräyksiä American Cancer Society tapahtuma "Over The Edge" vuonna 2012, Rappel alas pilvenpiirtäjä.

  0   0
Edellinen artikkeli Waltzing Matilda
Seuraava artikkeli Barbourofelidae

Aiheeseen Liittyvät Artikkelit

Kommentit - 0

Ei kommentteja

Lisääkommentti

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Merkkiä jäljellä: 3000
captcha