B6-vitamiini

B6-vitamiinin on vesiliukoinen vitamiini, tämä merkitsee sitä, että erittyy virtsaan, ja on täydentää päivittäiseen ruokavalioon. Se löytyy vehnänalkioita, liha, munat, kala ja vihannekset, palkokasvit, pähkinät, täysjyvätuotteita runsaasti elintarvikkeita, kuten leipää ja väkeviä vilja.

Kemiallinen rakenne

B6-vitamiini on oikeastaan ​​ryhmä kolme kemiallisia yhdisteitä kutsutaan pyridoksiini, pyridoksaali ja pyridoksamiinia:

Fosforyloitua johdannaiset pyridoksaali, pyridoksiini ja pyridoksamiinia fosfaatti vastaavasti) pelata koentsyymi toimintoja. Monia entsymaattisia reaktioita mukana aminohappojen metaboliassa ja sen tärkein tehtävä on siirtää aminoryhmiä; Tämän vuoksi ovat koentsyymejä transaminaasin, entsyymejä, jotka katalysoivat siirto aminoryhmien välillä aminohappoa; nämä coenzymes toimivat kuljettimien väliaikainen aminoryhmiä.

Piirteet

  • B6-vitamiini on mukana tuotannon aivojen kemikaaleja, jotka säätelevät mieliala, kuten serotoniinin, voi auttaa joitakin ihmisiä, tapauksissa masennus, stressi ja unihäiriöitä. Lisäksi se mukana synteesi GABA tärkeä estävä välittäjäaine aivoissa.
  • Tämä vitamiini on hyvin suosittu urheilijoiden koska se lisää lihasten suorituskykyä ja energiantuotannossa. Tämä johtuu siitä, kun on tarvetta suurempia ponnisteluja edistää vapautumista glykogeenin joka on varastoituu maksaan ja lihaksiin. Se voi myös edistää laihtuminen, koska se auttaa meidän kehon saada energiaa varastoida rasvaa.
  • Se vie niin paljon kuin korkea-proteiinipitoista ruokavaliota noudatetaan.
  • On välttämätöntä, että kehon oikein valmistaa vasta-aineita ja punasolujen.
  • Se on erittäin tärkeää, että asianmukaisen B12-vitamiinin ja magnesiumia.
  • Raskausdiabetes ja imetyksen on yhdistetty B6-vitamiinin puutos aiheuttaa alhainen insuliinin jotka estävät pääsyn hiilihydraattien soluihin. Diabeetikot usein huomaamaan, että he tarvitsevat vähemmän insuliinia, jos ottaen B6-vitamiinia, joka on seurata glukoosipitoisuutta ja säätää insuliiniannosta.
  • Lievittää pahoinvointia.
  • Se auttaa myös, jos taipumus yöllinen lihaskouristuksia, jalkakrampit ja tunnottomuus raajoissa.
  • Voit auttaa vähentämään suun kuivuminen aiheuttamia lääkityksellä ja / tai huumeita.
  • Mukana synteesi DNA: n ja RNA: n.
  • Ylläpitäminen toimintaa hermosolujen ja mukana muodostumista myeliinin.
  • Edistää raudan imeytymistä.

Puute

Ravinnon puute on erittäin harvinaista. Jotkut lääkkeet vuorovaikutuksessa pyridoksaalifosfaatti, tuottaa B6 puute. Polyneuropatia jälkeen tapahtuneista isoniatsidi yleensä vastaa B6-vitamiinia. Sideroblastic anemia joskus vastata B6-vitamiinia. Ne ovat tapauksia polyneuropatian seuraavista suurina annoksina toimitetaan useita kuukausia tapahtui. B6-vitamiinin käytetään kuukautisia edeltävä jännitys: päivittäinen annos on 10 mg: n ei pitäisi ylittää.

Pyridoksiini puute ilmenee kehitysmaissa, lähinnä seurauksena TB hoidon isoniatsidia. Tämä aine, joka on erittäin tehokas ja voidaan ottaa suun kautta, otettiin käyttöön tuberkuloosilääke 1950-luvun alussa ja tuli laajalti käytetty, ja osittain korvattu streptomysiiniä injektio jotka siihen asti oli terapiassa käytetään. Vaikka kehitys muiden lääkkeiden, isoniatsidi on edelleen laajalti käytössä. Tuberkuloosi, eväkalojen teollisuusmaissa vuonna 1970, on nyt elpyminen, kestävät lääkitys ja muut, jotka liittyvät immuunikato joka huolestuttaa terveysviranomaiset tapauksissa. Monissa Afrikkalainen ja Aasian maissa TB on hyvin yleinen ja on merkittävä syy sairastuvuutta ja kuolleisuutta.

Luultavasti Isoniatsidi suurina annoksina pitkiä aikoja, saostetaan puute B6-vitamiinin. Sanotaan lisätä tarvetta B6-vitamiinin.

Puute yleensä ilmenee neurologisia poikkeavuuksia, kuten perifeerinen neuriitti, vaikeaa kipua raajoissa, sekä ylä. Kokemus Itä-Afrikassa osoitti, että koska kipua, maaseudun potilaat voinut kävellä terveyskeskusten tutkittavaksi tai hankkia lääkkeensä. On suositeltavaa, että TB potilailla, joita hoidettiin isoniatsidia saavat 10-20 mg pyridoksiini suun kautta päivittäin. Valitettavasti pyridoksiini on paljon kalliimpaa kuin isoniatsidi. Siksi vitamiini tarjonta lisää merkittävästi hoidon kustannukset.

On esitetty, että tietyissä osissa maailmaa, erityisesti Thaimaassa, alhainen saanti B6-vitamiinin voi olla vastuussa virtsarakon kivet. On tunnettua, että B6-vitamiini lisää erittymistä oksalaatin virtsaan ja että puute B6-vitamiinin johtaa kohonnut muodostumisen Oksalaattikivien munuaisissa tai virtsarakon. Hormonaalista ehkäisyä on liittynyt puutteet folaatin ja B6-vitamiinia. Kuitenkin viimeisin pillerit ei ole ollut puutetta B6-vitamiinia. Sanotaan, että B6-vitamiini suullisesti vähentää pahoinvointia joidenkin naisten raskauden alkuvaiheessa.

On äärimmäisen harvinaisia ​​synnynnäisiä oireyhtymä kutsutaan pyridoksiini herkkä geneettinen sairaus. Siellä hyperirritability, kouristuksia ja anemia ensimmäisinä päivinä elämän. Ellei kyseessä hyvin varhain B6-vitamiini, lapsi kehittyy vakava pysyvä kehitysvammaisuus.

  0   0
Edellinen artikkeli Kuroshio Nykyinen
Seuraava artikkeli Slovenian Cup

Kommentit - 0

Ei kommentteja

Lisääkommentti

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Merkkiä jäljellä: 3000
captcha